Eine Familienaufstellung ist eine therapeutische Methode, bei der Beziehungen und Verstrickungen innerhalb eines Familiensystems räumlich dargestellt werden – oft mit Stellvertretern. Ziel ist es, verborgene Konflikte und unbewusste Bindungen sichtbar zu machen und aufzulösen.

Viele Menschen fragen sich, ob Familienaufstellungen gefährlich sein können. Die ehrliche Antwort:
In achtsamer, professioneller Begleitung – nein.
Eine erfahrene Therapeutin sorgt dafür, dass Sie emotional sicher begleitet werden. Wichtig ist, dass Sie sich bei Ihrer Aufstellung gesehen und geschützt fühlen. Deshalb ist es entscheidend, eine gut ausgebildete, seriöse und zu Ihnen passende Begleiterin zu wählen.

Eine Familienaufstellung kann auf überraschende Weise dazu beitragen, innere Klarheit und emotionale Entlastung zu erfahren. Viele Menschen berichten nach einer Aufstellung von mehr Ruhe und Klarheit in sich selbst, von einem neuen Verständnis für die eigenen Beziehungen – sei es zu Eltern, Partnern oder Kindern – sowie von einer größeren beruflichen Klarheit.

Familienaufstellung ermöglicht es, aus diffusen Gefühlen innere Bilder entstehen zu lassen, die helfen, das eigene Erleben besser einzuordnen. Diese Bilder machen innere Zusammenhänge sichtbar, die zuvor unbewusst waren, und eröffnen neue Perspektiven.

So wird deutlich, was zuvor verborgen oder verwirrend war: Zusammenhänge, die das eigene Verhalten, wiederkehrende Konflikte oder emotionale Blockaden erklären. Indem die innere Ordnung wiederhergestellt wird, entsteht häufig eine spürbare Entlastung – Gefühle wie Schuld, Angst oder innere Enge können sich lösen, und es entsteht Raum für stimmigere Beziehungen.

Bert Hellinger hat die Methode aus unterschiedlichen ethnischen Traditionen und bestehenden westlichen Ansätzen entwickelt. Heute gibt es viele verschiedene Formen von Familienaufstellungen – körperorientiert, fokuszentriert, Trauma-sensibel, systemisch-integrativ. In Hamburg finden Sie TherapeutInnen, die mit zeitgemäßen Weiterentwicklungen arbeiten. Ein Nachgespräch gehört wesentlich zum therapeutischen Prozess dazu.

Kritische Stimmen beziehen sich auf frühere Aufstellungsmethodik von Hellinger. Doch die heutige Familienaufstellung ist nicht gefährlich, wenn sie achtsam, professionell und ethisch fundiert angewendet wird.
TherapeutInnen arbeiten heute mit evidenzbasiertem, systemischem Hintergrund und bieten Aufstellungen in einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen.